Como Fortalecer La Espalda

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DESCRIPCIÓN
Tablas de ejercicios ajustados para adaptarse a todos los horarios con alternativas adecuados para los distintos niveles de forma física. Ejercicios para mejorar la postura corporal, tener mayor flexibilidad, aumentar la densidad mineral ósea (DMO) y prevenir problemas de espalda.

INFORMACIÓN

TAMAÑO DEL ARCHIVO 6,33 MB
FECHA 2003
AUTOR(A) Jenny Sutcliffe
NOMBRE DEL ARCHIVO Como Fortalecer La Espalda.pdf
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6 Ejercicios para fortalecer la espalda - Ejercicios En Casa

El planteamiento de los ejercicios para fortalecer los hombros se basa en el balanceo de cargas, es decir sujetar un peso ligero y hacer una serie de movimientos en distintas direcciones.. Con esto no solo lograrás ganar fuerza y resistencia en los deltoides, sino que conseguirás fortalecer todos los músculos estabilizadores, brindándote unos hombros fuertes y duros como piedras, listos ...

Dolor de espalda: Los ejercicios que debes hacer para ...

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